Pratiqué pour garder la forme et une silhouette agréable, le fitness se pratique en cours collectif sur une musique rythmée. Nous dispensons plusieurs types de cours Fitness pour travailler chacune des parties du corps de différentes manières, dans une ambiance chaleureuse et conviviale !

Nos cours de Fitness :

• Gym : enchaînement d’exercices pour tout le corps
• Pump : renforcement musculaire global pour sculpter et affiner.
• AFS : exercices localisés des abdominaux et des fessiers, finalisés par des étirements
• Stretch : exercices d’assouplissement (étirement musculaire global) et relaxation
• X-Training : enchaînement de mouvements peu chorégraphiés et initiation au Hi Flow
• Step : exercices chorégraphiés avec l’utilisation d’une marche
• B Balance : un cours très tendance basé sur un mélange de Taï Chi, Pilatès, stretching et relaxation … le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus détendu !

Les Mills :

• BODY PUMP : C’est un cours collectif, de renforcement musculaire adapté à tous. C’est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour sculpter son corps et brûler des calories.
• BODY JAM : C’est un entraînement cardio sur différents styles de danse, salsa, raga, hip hop …c’est 1 cours pour se faire plaisir, s’éclater ! Idéal pour tous ceux qui aiment bouger, danser.
• BODY BALANCE : C’est un générique de gym douce, issu des techniques de Yoga, Taï chi, Pilates…
  Tonifie les muscles profonds, et lutte contre l’ostéoporose tout en améliorant l’équilibre, la souplesse, en fin de séance 10’ de relaxation en fait un cours un anti-stress.
• BODY COMBAT : C’est un cours original, utilisant des techniques d’arts martiaux, pour changer la façon de travailler. Un programme cardio, pour brûler des calories et qui renforce la ceinture abdominale

Toutes nos activités : Aquagym - Cardiotraining - Danse - Détente - Fitness - Musculation